未來求職的尷尬瞬間 2050 年，你漂浮進一間半透明的全息辦公室，AI 助理早把你的履歷渲染成全動畫版，12 種語言即時旁白、還附咖啡香氣特效。面試官微笑遞來一支「行星碎片鋼筆」── 只為驗證你的簽名。 結果你握筆像緊張的外送袋，連寫體扭曲成 3D 毛毛蟲。AI 再強也救不了這一筆，面試官的臉色瞬間比斷線 Wi‑Fi 還蒼白。這，就是高科技時代最荒謬的真相：最原始的手寫，成了最後的真實背書。 我們怎麼走到這裡？ 2024 年全球調查顯示，課餘時間還會主動手寫的 8–18 歲只剩 28.7 %，比 14 年前大跌 18.1 個百分點；大學生則有 69 % 改用數位設備筆記。台灣 6–12 歲兒童上網率高達 83 %，其中
我常常背著包，裡面放著筆記本和一支筆，在台灣不同城市之間穿梭，尋找一杯好咖啡。 昨天可能還在台南，今天就出現在高雄港邊的貨櫃咖啡廳。 每次當我打開筆記本，拿起筆開始寫字，就像找回了自己最單純的快樂。而這份快樂，往往就從一頁手寫開始。 一、為什麼手寫能幫助記憶？ 科學家發現，當我們用手寫字，大腦會同時啟動「運動」、「視覺」和「語意理解」這幾個區域，產生更強的神經連結。2017年的一項腦波（EEG）研究就指出：寫字或畫圖時，大腦比打字更活躍，也更有助於理解和記住內容。 最新的研究也指出：當我們邊寫邊理解意思，大腦記得特別牢。 范德堡大學的神經科學家 Vinci-Booher 說得很好：「寫字的動作，本身就是一種感覺與認知的結合。」你想像一個字，動手寫出來，再透過眼睛回饋大腦，這就像是把想法轉化成具體的東西，會更容易記住。 不過她也提醒：科技工具雖然方便，但我們也要小心別把所有記憶交給手機。像是拍照取代記筆記、用 GPS 不動腦導航，這些習慣會讓我們漸漸失去記憶與動手的能力。 👉&
# 2025 最好的 10 個人生建議：掌握未來的關鍵武器 你是否覺得時間越來越緊湊，未來又充滿不確定，如何在2025年站穩腳步並迎接更多可能？掌握最實用的建議，讓你在日常與長期目標中找到平衡，走得更遠更穩。 --- ## 一、設定明確的願景，找到人生方向 沒有目標就像迷失在迷霧中。2025年的你該知道自己要什麼，並追求那些能帶來成就感與幸福的事物。利用SMART原則設定具體、可衡量、達成、相關、時限的目標，讓人生更有方向。 ## 二、持續學習，擁抱變革的節奏 科技日新月異，尤其是AI和數位化的席捲。保持自學力，學習新技能，從數位行銷、AI自動化到投資理財，讓自己不被時代淘汰，甚至成為變革的推手。 ## 三、建立財務自由的規劃 不讓錢綁架人生！建立儲蓄習慣、多元投資(如比特幣、股票、基金)，並懂得風險控管。長遠來看，數位貨幣和智能投資工具會是你達成財務獨立的重要幫手。 ## 四、善用科技工具提高效率 數位工具和自動化模板，只要善加利用，
我大概是在 30 歲左右，開始覺得人生有點像溺水。 外表看起來一切正常，工作還行、生活也沒什麼問題， 但心裡卻總是覺得空虛，像不停在跑步機上狂奔，卻看不到終點。 直到有一天，我遇見了「刺蝟原則」。 它不是什麼華麗的理論，而是像一盞溫暖的燈，在我迷路的時候悄悄亮起來。 當迷失變成日常，我決定開始找回自己。 一、什麼是刺蝟原則？（連隔壁小黑貓都比我有方向） 刺蝟原則來自《從 A 到 A+》這本書，作者吉姆·柯林斯說： 真正厲害的人或公司，都不是什麼都做，而是專注在一件自己熱愛、擅長，且能創造價值的事上。 有個古希臘的寓言講到： 每天刺蝟都要面對聰明狡猾的狐狸，但牠只靠一招——縮成一團、滿身是刺，就每次都安然無恙。 而我當時像什麼？就像一隻不會縮也不會跑、傻站著被狐狸叼走的小白兔。 我突然想起當兵時，在馬祖的冬天，一碗泡麵都能救贖我： 「如果人生是碗泡麵，我他媽絕對不要當防腐劑！」 二、刺蝟原則的三個關鍵：
大綱 # 如何打造高效的寫作資料庫：從靈感到成稿的完美管理 你是否曾在深夜突然想到一個絕佳的寫作點子，卻苦於找不到合適的資料整理方法？或是在整理素材時感到頭昏眼花，明明資料豐富卻難以快速調用？別擔心，建立一個科學又實用的寫作資料庫，不僅能幫你節省時間，更能激發無限創意。 --- ### 一、為什麼你需要一個寫作資料庫？ 在內容創作的道路上，資料管理是提升效率的關鍵。擁有一個有序的資料庫，能幫助你： - **快速找到靈感與素材** - **避免資料散亂，事半功倍** - **建立個人知識庫，長期累積價值** 只要建立好你的資料庫，從點子到成稿都能事半功倍。 --- ### 二、建立寫作資料庫的步驟：從收集到分類 #### 1. 資料收集：不放過任何靈感 - **多渠道收集**：閱讀文章、聽Podcast、筆記靈感，都要第一時間存入資料庫。 - **即時記錄**：用手機或筆記本，隨時捕捉閃現的點子。 #### 2. 資料整理：分類讓資料更有用 - **建立分類標籤*
* 知識落地的本質，是讓資訊從腦袋變成生活的樣子。你不需要一次做很多，只要從一張行為卡、一個場景練習、一週三問開始，這就是實踐。 * 你可能也有類似的經驗：剛看完一本勵志書，心裡激動萬分，筆記寫了好幾頁，但一回到日常生活，卻連一句書裡的話都想不起來；報名了生產力工作坊，當下熱血沸騰，回家後三天就忘記自己參加過。這樣的落差，讓人懷疑：我是不是真的學會了？還是只是「學爽」而已？ * 這不是你的問題，而是我們一直缺乏一套 讓知識真正落地的方法論。 * 先寫 To-do-list 找出那些你覺得對你影響很大，但你不是會懂的事情。 一、要怎麼開始？ 從「知道」到「做到」，就是兩種不同的維度，知道簡單但做到就很難。 像是我們看到文章寫說，要控制自己延遲享樂、避免比較，道理都懂，事實上要做沒這麼容易，回家的路上不斷有美食的誘惑，和朋友聚會不免會比較另一半對你好不好。 所以從知識到行動，難在行動。 二、行動轉化：如何讓知識變成最小行動方案？ 知識如果不轉化為行動，
「我網站文章都寫好，為什麼 ChatGPT 還找不到我？」 你可能跟我一樣，花了一堆時間寫部落格、做 SEO，結果同事問：「這篇有被 ChatGPT 收錄嗎？」 我打開 ChatGPT 試了一下，答案完全沒有引用我文章，超級挫折。 但後來我才發現，這不是內容寫不好，而是根本「沒有讓 AI 爬得到 !」 ChatGPT 是怎麼「找資料」的？（提示：不是靠 Google） 你以為 ChatGPT 是自己學網路上的知識嗎？其實它會參考 Bing 的索引結果，然後用叫做 GPTBot 和 OAI-SearchBot 這類 AI 爬蟲來抓你網站的內容。 所以重點來了： ✅ 你要讓 Bing 和 AI 爬得到你的內容，才有可能被
短短兩天，我走在台北永康街看到匯率電視上，「32」這個關卡就被台幣輕鬆突破——新台幣兌美元狂升 8 %，寫下近 30 年來最猛的升值紀錄；這時候，美元指數（DXY）從 4 月初一路往下掉了超過 7%，連老練的外匯交易員都直呼「太刺激」了！ 這場大震盪背後有好幾個原因：台灣半導體 Q1 表現亮麗、壽險資金對沖、還有美國新一輪關稅讓資金轉往亞洲貨幣。 接下來，就讓我用「小資投資人」的視角，陪你一起走過這場匯率大冒險，學會怎麼在劇烈波動中站穩腳步。 開場就爆衝：兩天暴升 8% 的震撼 48 小時內，新台幣直接衝破 30.15，外匯櫃檯擠滿換台幣的人，銀行甚至開起數位排隊系統，怕現場人潮太多爆掉。 仔細想想不對啊，一般不是有央行控制我們的匯率嗎? 而央行只淡淡說了句「動態穩定」，但市場解讀這句話，就是默許升值啦。 圖／
你是不是也曾半夜趕稿，在 Notion 頁面寫完文章，還得手動貼到 Facebook、WordPress，甚至公司的雲端資料夾？ 我當時心想：這種重複動作要做多少次？能不能全部交給自動化？ 2022 年，我開始學 Python，只為了把「還要再貼一次」這件事徹底消滅。從那刻起，我研究起 Webhook，想讓它變成我工作流程裡的指揮中心。 「真正的效率，不是把事情做得更多，而是減少所有阻力。」 1. 什麼是 Notion Webhook？為何值得關注？ 1.1 Webhook 是什麼？ Webhook 的概念很好懂：「事件觸發 + HTTP 請求」。 只要系統內發生指定動作（新增頁面、更新資料庫…），它就會即時把資料送到你設定的 URL。 想像它是電視遙控器，按下按鈕，電視馬上換台。 1.2 Notion
上週六和老朋友聚會，我們聊到做中年人的那種無形壓力。35 到 45 歲的我們，上有老媽關心你的婚姻，下有小孩要照顧；上有老闆催件，下有部屬要關心。政治動盪帶來經濟起伏，錢包縮水、生活品質下降，想換工作卻怕空窗期，想學新技能又沒時間。這些交織在一起，就是中年焦慮的日常。 這時候，我拿起克里斯．貝利（Chris Bailey）的《愈平靜愈有生產力》──沒看就知道，重點是…「焦慮」。 焦慮怎麼影響我們效率，然後教我們怎麼平靜下來。 什麼是「貪多心態」？ 「貪多心態」就是以為自己多做事、多搶機會就能過得好，結果只換來更焦慮、更疲憊。你丟給自己一長串任務清單，一直追刺激（更高薪、水準更高的職務），大腦像是永遠不夠用。而為了不斷獲得多巴胺，我們刷手機、追短影音，卻越看越麻木。 Netflix 紀錄片《智能社會：進退兩難》裡，
2024 年 4 月 3 日早上，我在花蓮。 7:58 剛醒，手機都還沒拿起來，地板就猛然搖晃。住在市區七樓的我，差點整個人從床上彈起來。窗戶在震，衣櫃門「砰！」打開，書整堆掉滿地。 一年後，我還記得當時的腦袋是一片空白，心跳卻快到像失速。 我是工程背景，總覺得地震可以被預測、可以被計算。但真的發生時，沒有人會跟你講怎麼辦，只有一個問題： 你，準備好了嗎？ 地震後，我第一件做的事：打開新聞，卻什麼都不會做 打開手機，網路還在，電也沒斷，但新聞滿滿都是：「餘震還會來」、「路斷了」、「災情正在統計」。 我這種數位遊牧工作者，平常愛到處跑，理論上隨時能走。但那時候的我，完全不知道要去哪。 很多人帶著行李走到戶外，我的東西還卡在七樓房間裡。 那一晚我沒辦法睡。腦中只想著：
「分類只是地圖，真正的旅程始於腳下。」 — 寫給每一個被四個字母吸引又懷疑的人。 高鐵車廂，傍晚從高雄往台北的路上，車窗把夕陽拉成一條柔軟的橘線。我抱著筆電，卡在一篇寫了第七版的文章標題，腦袋像當機的瀏覽器。 前排兩位乘客聊得起勁：「你履歷寫 ENTJ，難怪上次會議你氣場好像主管一樣。」另一位笑說：「別鬧啦，我昨天重測變 INTJ。」 我沒參與他們的對話，但心裡卻默默吐槽。剛好我正寫著「MBTI 如何綁架我們的職涯」的文章，而那四個字母依舊像社交密碼，決定誰被理解、誰被貼標籤。 我的 MBTI 初戀 我已經不太記得自己第一次做 MBTI 16 型人格是哪一年，大概不是現在這麼流行的年代。填了一張表格，大約六十分鐘，得到了 INFJ 這張名片。 當年我認真相信，這些字母可以幫我解開生命謎題： * 為什麼我在誠品可以待一整晚？ * 為什麼我簡報時總想講一段「反思」？ * 為什麼聚會開始半小時後，我就想消失？ 看完測試結論，關閉網頁。接下來幾年，我並沒有將「